Döner Baguette Kalorien & Nährwerte
Döner Baguette enthält 892 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 85g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Döner Baguette enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguettebrötchen | 150 g | 405 | 6 | 75 | 12 |
| Dönerfleisch (Kalb/Huhn) | 120 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Salat (Eisberg) | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Gurke | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Zwiebeln (rot) | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Jalapeños (eingelegt) | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Knoblauchsauce | 40 g | 160 | 16 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguettebrötchen · Dönerfleisch (Kalb/Huhn) · Salat (Eisberg) · Tomate · Gurke · Zwiebeln (rot) · Jalapeños (eingelegt) · Knoblauchsauce
Wie schneidet Döner Baguette im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen | 602g | 1119 | 48g | +227 kcal, mehr Protein |
| Döner Box mit Reis | 440g | 674 | 46g | -218 kcal, gleich viel Protein |
| Döner Burger | 375g | 740 | 46g | -152 kcal, gleich viel Protein |
| Döner im Fladenbrot mit Pommes Frites | 610g | 1436 | 57g | +544 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Döner Baguette gesund?
In Maßen. Döner Baguette ist kalorienreich mit 200 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 85g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Döner Baguette gut zum Abnehmen?
Mit 892 Kalorien pro Portion ist Döner Baguette kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Döner Baguette?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Döner Baguette?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 38%, Protein 22%
- Energiedichte: 200 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Baguettebrötchen, Dönerfleisch (Kalb/Huhn), Knoblauchsauce
Wie lange dauert es, Döner Baguette abzutrainieren?
- Joggen: ~102 Min
- Radfahren: ~118 Min
- Gehen: ~218 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Döner Baguette?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
