Dönerfleisch mit Pommes Kalorien & Nährwerte
Dönerfleisch mit Pommes enthält 699 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 51g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Dönerfleisch mit Pommes enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pommes Frites | 120 g | 374 | 18 | 48 | 5 |
| Dönerfleisch (Hähnchen) | 100 g | 231 | 15 | 2 | 22 |
| Knoblauchsauce | 20 ml | 94 | 10 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pommes Frites · Dönerfleisch (Hähnchen) · Knoblauchsauce
Wie schneidet Dönerfleisch mit Pommes im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dönerfleisch mit Brötchen und Saucen | 330g | 720 | 38g | +21 kcal, mehr Protein |
| Frühstück mit Dönerfleisch und Apfelschorle | 1000g | 820 | 41g | +121 kcal, mehr Protein |
| Lahmacun mit Dönerfleisch und Salat | 490g | 914 | 60g | +215 kcal, mehr Protein |
| Pide mit Dönerfleisch und Saucen | 530g | 1520 | 69g | +821 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Dönerfleisch mit Pommes gesund?
In Maßen. Dönerfleisch mit Pommes ist kalorienreich mit 291 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 51g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Dönerfleisch mit Pommes gut zum Abnehmen?
Mit 699 Kalorien pro Portion ist Dönerfleisch mit Pommes kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Dönerfleisch mit Pommes?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Dönerfleisch mit Pommes?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 29%, Protein 16%
- Energiedichte: 291 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Dönerfleisch (Hähnchen), Knoblauchsauce
Wie lange dauert es, Dönerfleisch mit Pommes abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~171 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Dönerfleisch mit Pommes?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
