Dürüm Döner mit Pommes Kalorien & Nährwerte
Dürüm Döner mit Pommes enthält 1027 Kalorien pro Portion (51% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 52g Fett, 94g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Dürüm Döner mit Pommes enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Dürüm Fladenbrot | 120 g | 348 | 4.8 | 66 | 10.2 |
| Dönerfleisch (Kalb/Pute) | 150 g | 345 | 22.5 | 4.5 | 31.5 |
| Pommes Frites | 60 g | 174 | 9 | 21 | 2.4 |
| Knoblauchsauce | 40 ml | 160 | 16 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Dürüm Fladenbrot · Dönerfleisch (Kalb/Pute) · Pommes Frites · Knoblauchsauce
Wie schneidet Dürüm Döner mit Pommes im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Dürüm | 375g | 866 | 43g | -161 kcal, weniger Protein |
| Döner Kebab (Dürum) | 400g | 830 | 50g | -197 kcal, mehr Protein |
| Döner Kebab Wrap (Dürüm) | 355g | 771 | 39g | -256 kcal, weniger Protein |
| Döner Wrap (Dürüm) | 360g | 629 | 32g | -398 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Dürüm Döner mit Pommes gesund?
In Maßen. Dürüm Döner mit Pommes ist kalorienreich mit 278 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 94g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Dürüm Döner mit Pommes gut zum Abnehmen?
Mit 1027 Kalorien pro Portion ist Dürüm Döner mit Pommes kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Dürüm Döner mit Pommes?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Dürüm Döner mit Pommes?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 37%, Protein 17%
- Energiedichte: 278 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Dürüm Fladenbrot, Dönerfleisch (Kalb/Pute), Pommes Frites
Wie lange dauert es, Dürüm Döner mit Pommes abzutrainieren?
- Joggen: ~117 Min
- Radfahren: ~135 Min
- Gehen: ~252 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Dürüm Döner mit Pommes?
- kcal: 51% des Tagesbedarfs
- Fett: 75% des Tagesbedarfs
- KH: 47% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
