Döner Kebab Rolle (Dürüm) Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Döner Kebab Rolle (Dürüm) enthält 845 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 74g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Döner Kebab Rolle (Dürüm) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Dürüm Fladenbrot | 120 g | 360 | 6 | 65 | 11.5 |
| Dönerfleisch (Hähnchen) | 150 g | 315 | 19 | 3 | 33 |
| Knoblauchsauce | 40 ml | 160 | 16 | 3 | 1 |
| Eisbergsalat | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Dürüm Fladenbrot · Dönerfleisch (Hähnchen) · Knoblauchsauce · Eisbergsalat · Zwiebeln
Wie schneidet Döner Kebab Rolle (Dürüm) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Baguette | 445g | 892 | 46g | +47 kcal, mehr Protein |
| Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen | 602g | 1119 | 48g | +274 kcal, mehr Protein |
| Döner Bowl mit Reis | 450g | 659 | 37g | -186 kcal, weniger Protein |
| Döner Box | 430g | 1000 | 43g | +155 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Döner Kebab Rolle (Dürüm) gesund?
In Maßen. Döner Kebab Rolle (Dürüm) ist kalorienreich mit 238 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Döner Kebab Rolle (Dürüm) gut zum Abnehmen?
Mit 845 Kalorien pro Portion ist Döner Kebab Rolle (Dürüm) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Döner Kebab Rolle (Dürüm)?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Döner Kebab Rolle (Dürüm)?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 35%, Protein 21%
- Energiedichte: 238 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Dürüm Fladenbrot, Dönerfleisch (Hähnchen), Knoblauchsauce
Wie lange dauert es, Döner Kebab Rolle (Dürüm) abzutrainieren?
- Joggen: ~97 Min
- Radfahren: ~111 Min
- Gehen: ~207 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Döner Kebab Rolle (Dürüm)?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
