Döner Kebab Dürum Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Döner Kebab Dürum enthält 1141 Kalorien pro Portion (57% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 60g Fett, 95g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Döner Kebab Dürum enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizentortilla | 160 g | 480 | 12 | 80 | 13 |
| Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen) | 180 g | 414 | 26 | 6 | 39 |
| Knoblauchsauce | 60 ml | 210 | 22 | 2 | 1 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Rotkohl | 40 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Weißkohl | 40 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizentortilla · Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen) · Knoblauchsauce · Eisbergsalat · Rotkohl · Weißkohl · Zwiebeln
Wie schneidet Döner Kebab Dürum im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Baguette | 445g | 892 | 46g | -249 kcal, weniger Protein |
| Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen | 602g | 1119 | 48g | -22 kcal, weniger Protein |
| Döner Bowl mit Reis | 450g | 659 | 37g | -482 kcal, weniger Protein |
| Döner Box | 430g | 1000 | 43g | -141 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Döner Kebab Dürum gesund?
In Maßen. Döner Kebab Dürum ist kalorienreich mit 207 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 95g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Döner Kebab Dürum gut zum Abnehmen?
Mit 1141 Kalorien pro Portion ist Döner Kebab Dürum kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Döner Kebab Dürum?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Döner Kebab Dürum?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 33%, Protein 20%
- Energiedichte: 207 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weizentortilla, Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen), Knoblauchsauce
Wie lange dauert es, Döner Kebab Dürum abzutrainieren?
- Joggen: ~130 Min
- Radfahren: ~150 Min
- Gehen: ~279 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Döner Kebab Dürum?
- kcal: 57% des Tagesbedarfs
- Fett: 86% des Tagesbedarfs
- KH: 48% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
