Dürüm Kebab Kalorien & Nährwerte
Dürüm Kebab enthält 977 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 87g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Dürüm Kebab enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fladenbrot | 150 g | 405 | 6 | 75 | 12 |
| Hähnchen-Dönerfleisch | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Salat (Eisberg, Rotkohl) | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.7 |
| Tomaten | 40 g | 7.6 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.04 | 1.8 | 0.2 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.04 | 1.8 | 0.2 |
| Knoblauchsauce | 50 ml | 250 | 25 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fladenbrot · Hähnchen-Dönerfleisch · Salat (Eisberg, Rotkohl) · Tomaten · Zwiebeln · Karotten · Knoblauchsauce
Wie schneidet Dürüm Kebab im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Dürüm | 375g | 866 | 43g | -111 kcal, weniger Protein |
| Döner Wrap (Dürüm) | 360g | 629 | 32g | -348 kcal, weniger Protein |
| Dürüm Döner | 430g | 976 | 48g | -1 kcal, mehr Protein |
| Dürüm Döner mit Ei | 335g | 685 | 44g | -292 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Dürüm Kebab gesund?
In Maßen. Dürüm Kebab ist kalorienreich mit 217 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 87g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Dürüm Kebab gut zum Abnehmen?
Mit 977 Kalorien pro Portion ist Dürüm Kebab kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Dürüm Kebab?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Dürüm Kebab?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 36%, Protein 19%
- Energiedichte: 217 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fladenbrot, Hähnchen-Dönerfleisch, Knoblauchsauce
Wie lange dauert es, Dürüm Kebab abzutrainieren?
- Joggen: ~112 Min
- Radfahren: ~129 Min
- Gehen: ~239 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Dürüm Kebab?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
