Dürüm mit Hähnchen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Dürüm mit Hähnchen und Gemüse enthält 602 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 67g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Dürüm mit Hähnchen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fladenbrot (Dürüm) | 120 g | 324 | 4.8 | 60 | 10.8 |
| Hähnchenfleisch (gebraten) | 100 g | 220 | 12 | 0 | 26 |
| Krautsalat (Rotkraut) | 40 g | 20 | 0.4 | 4 | 0.8 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Joghurtsauce | 20 g | 30 | 2.5 | 1.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fladenbrot (Dürüm) · Hähnchenfleisch (gebraten) · Krautsalat (Rotkraut) · Karotten · Joghurtsauce
Wie schneidet Dürüm mit Hähnchen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Dürüm | 375g | 866 | 43g | +264 kcal, mehr Protein |
| Dürüm Döner | 430g | 976 | 48g | +374 kcal, mehr Protein |
| Dürüm Döner mit Ei | 335g | 685 | 44g | +83 kcal, mehr Protein |
| Dürüm mit Fleisch und Gemüse | 410g | 838 | 53g | +236 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Dürüm mit Hähnchen und Gemüse gesund?
In Maßen. Dürüm mit Hähnchen und Gemüse ist kalorienreich mit 201 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Dürüm mit Hähnchen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 602 Kalorien pro Portion ist Dürüm mit Hähnchen und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Dürüm mit Hähnchen und Gemüse?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Dürüm mit Hähnchen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 45%, Protein 25%
- Energiedichte: 201 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fladenbrot (Dürüm), Hähnchenfleisch (gebraten), Joghurtsauce
Wie lange dauert es, Dürüm mit Hähnchen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~147 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Dürüm mit Hähnchen und Gemüse?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
