Dampfnudel mit Tiramisu und Kirschsauce Kalorien & Nährwerte
Dampfnudel mit Tiramisu und Kirschsauce enthält 1076 Kalorien pro Portion (54% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 137g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Dampfnudel mit Tiramisu und Kirschsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Dampfnudel | 150 g | 450 | 15 | 65 | 10 |
| Puderzucker | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Tiramisu | 150 g | 480 | 30 | 45 | 8 |
| Kakaopulver | 2 g | 8 | 0.5 | 1 | 0.5 |
| Biskuitstückchen | 10 g | 40 | 1 | 7 | 1 |
| Vanillesauce | 30 ml | 45 | 2 | 6 | 1 |
| Kirschsauce | 20 ml | 30 | 0 | 7 | 0 |
| Kirsche | 5 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Dampfnudel · Puderzucker · Tiramisu · Kakaopulver · Biskuitstückchen · Vanillesauce · Kirschsauce · Kirsche
Wie schneidet Dampfnudel mit Tiramisu und Kirschsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dampfnudel mit Vanillesauce und Tiramisu im Glas | 387g | 978 | 23g | -98 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Dampfnudel mit Tiramisu und Kirschsauce gesund?
In Maßen. Dampfnudel mit Tiramisu und Kirschsauce ist kalorienreich mit 289 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 137g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Dampfnudel mit Tiramisu und Kirschsauce gut zum Abnehmen?
Mit 1076 Kalorien pro Portion ist Dampfnudel mit Tiramisu und Kirschsauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Dampfnudel mit Tiramisu und Kirschsauce?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Dampfnudel mit Tiramisu und Kirschsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 51%, Protein 8%
- Energiedichte: 289 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Tiramisu, Dampfnudel, Vanillesauce
Wie lange dauert es, Dampfnudel mit Tiramisu und Kirschsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~123 Min
- Radfahren: ~142 Min
- Gehen: ~264 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Dampfnudel mit Tiramisu und Kirschsauce?
- kcal: 54% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 69% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
