Dampfnudel mit Tiramisu und Vanillesauce Kalorien & Nährwerte
Dampfnudel mit Tiramisu und Vanillesauce enthält 1053 Kalorien pro Portion (53% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 52g Fett, 116g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Dampfnudel mit Tiramisu und Vanillesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Dampfnudel | 150 g | 450 | 15 | 60 | 15 |
| Puderzucker | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Vanillesauce | 50 ml | 80 | 5 | 8 | 1 |
| Tiramisu (im Glas) | 150 g | 450 | 30 | 35 | 10 |
| Kakaopulver | 2 g | 8 | 0.5 | 0.5 | 0.5 |
| Biskuitstückchen | 10 g | 40 | 1 | 7 | 1 |
| Kirschen (garniert) | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Dampfnudel · Puderzucker · Vanillesauce · Tiramisu (im Glas) · Kakaopulver · Biskuitstückchen · Kirschen (garniert)
Wie schneidet Dampfnudel mit Tiramisu und Vanillesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dampfnudel mit Tiramisu und Kirschsauce | 372g | 1076 | 21g | +23 kcal, weniger Protein |
| Dampfnudel mit Vanillesauce und Tiramisu im Glas | 387g | 978 | 23g | -75 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Dampfnudel mit Tiramisu und Vanillesauce gesund?
In Maßen. Dampfnudel mit Tiramisu und Vanillesauce ist kalorienreich mit 279 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 116g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Dampfnudel mit Tiramisu und Vanillesauce gut zum Abnehmen?
Mit 1053 Kalorien pro Portion ist Dampfnudel mit Tiramisu und Vanillesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Dampfnudel mit Tiramisu und Vanillesauce?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Dampfnudel mit Tiramisu und Vanillesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 44%, Protein 12%
- Energiedichte: 279 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Dampfnudel, Tiramisu (im Glas), Vanillesauce
Wie lange dauert es, Dampfnudel mit Tiramisu und Vanillesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~120 Min
- Radfahren: ~139 Min
- Gehen: ~258 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Dampfnudel mit Tiramisu und Vanillesauce?
- kcal: 53% des Tagesbedarfs
- Fett: 74% des Tagesbedarfs
- KH: 58% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
