Deftiges Frühstück mit Eiern, Wurst und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Deftiges Frühstück mit Eiern, Wurst und Gemüse enthält 978 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 66g Kohlenhydraten und 60g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deftiges Frühstück mit Eiern, Wurst und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spiegelei | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Cottage Cheese | 100 g | 98 | 4 | 3 | 11 |
| Brot | 100 g | 265 | 3 | 50 | 9 |
| Kochschinken | 50 g | 65 | 2 | 1 | 11 |
| Wienerli | 100 g | 290 | 25 | 2 | 13 |
| Gebratenes Gemüse (Zucchini, Karotten, Zwiebeln) | 150 g | 90 | 5 | 8 | 2 |
| Senf | 15 g | 15 | 1 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spiegelei · Cottage Cheese · Brot · Kochschinken · Wienerli · Gebratenes Gemüse (Zucchini, Karotten, Zwiebeln) · Senf
Wie schneidet Deftiges Frühstück mit Eiern, Wurst und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deftiges Gericht mit Pommes, Speck, Spiegelei und Fleisch | 590g | 1840 | 78g | +862 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deftiges Frühstück mit Eiern, Wurst und Gemüse gesund?
In Maßen. Deftiges Frühstück mit Eiern, Wurst und Gemüse ist kalorienreich mit 159 kcal/100 g. Mit 60g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deftiges Frühstück mit Eiern, Wurst und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 978 Kalorien pro Portion ist Deftiges Frühstück mit Eiern, Wurst und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Deftiges Frühstück mit Eiern, Wurst und Gemüse?
Eine Portion enthält 60g Protein, das sind etwa 60% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deftiges Frühstück mit Eiern, Wurst und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 27%, Protein 26%
- Energiedichte: 159 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Wienerli, Brot, Spiegelei
Wie lange dauert es, Deftiges Frühstück mit Eiern, Wurst und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~112 Min
- Radfahren: ~129 Min
- Gehen: ~240 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deftiges Frühstück mit Eiern, Wurst und Gemüse?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 73% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 60% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
