Deutscher Braten mit Kartoffelpüree und Rotkohl Kalorien & Nährwerte
Deutscher Braten mit Kartoffelpüree und Rotkohl enthält 1005 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 58g Fett, 54g Kohlenhydraten und 57g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutscher Braten mit Kartoffelpüree und Rotkohl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderbraten | 180 g | 450 | 28 | 0 | 48 |
| Kartoffelpüree | 200 g | 240 | 10 | 28 | 4 |
| Bratensoße | 100 ml | 150 | 10 | 10 | 3 |
| Rotkohl | 80 g | 60 | 2 | 10 | 1 |
| Röstzwiebeln | 20 g | 100 | 8 | 5 | 1 |
| Schnittlauch | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Kirschtomate | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderbraten · Kartoffelpüree · Bratensoße · Rotkohl · Röstzwiebeln · Schnittlauch · Kirschtomate
Wie schneidet Deutscher Braten mit Kartoffelpüree und Rotkohl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutscher Braten mit Beilagen | 560g | 778 | 33g | -227 kcal, weniger Protein |
| Deutscher Eintopf mit Fleisch und Gemüse | 500g | 269 | 28g | -736 kcal, weniger Protein |
| Deutscher Eintopf mit Gulasch, Bohnen, Speck und Wurst | 410g | 545 | 34g | -460 kcal, weniger Protein |
| Deutscher Eintopf mit Wurst und Gemüse | 560g | 451 | 24g | -554 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutscher Braten mit Kartoffelpüree und Rotkohl gesund?
In Maßen. Deutscher Braten mit Kartoffelpüree und Rotkohl ist kalorienreich mit 168 kcal/100 g. Mit 57g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutscher Braten mit Kartoffelpüree und Rotkohl gut zum Abnehmen?
Mit 1005 Kalorien pro Portion ist Deutscher Braten mit Kartoffelpüree und Rotkohl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Deutscher Braten mit Kartoffelpüree und Rotkohl?
Eine Portion enthält 57g Protein, das sind etwa 57% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutscher Braten mit Kartoffelpüree und Rotkohl?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 21%, Protein 27%
- Energiedichte: 168 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderbraten, Kartoffelpüree, Bratensoße
Wie lange dauert es, Deutscher Braten mit Kartoffelpüree und Rotkohl abzutrainieren?
- Joggen: ~115 Min
- Radfahren: ~133 Min
- Gehen: ~246 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutscher Braten mit Kartoffelpüree und Rotkohl?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 83% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 57% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
