Deutscher Eintopf mit Fleisch und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Deutscher Eintopf mit Fleisch und Gemüse enthält 269 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 20g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutscher Eintopf mit Fleisch und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brühe | 250 ml | 25 | 0.5 | 2 | 3 |
| Rindfleisch (gekocht) | 80 g | 160 | 8 | 0 | 22 |
| Lauch | 50 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.4 |
| Kartoffeln | 60 g | 45 | 0.1 | 10 | 1.2 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brühe · Rindfleisch (gekocht) · Lauch · Karotten · Kartoffeln · Zwiebeln
Wie schneidet Deutscher Eintopf mit Fleisch und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutscher Braten mit Beilagen | 560g | 778 | 33g | +509 kcal, mehr Protein |
| Deutscher Braten mit Kartoffelpüree und Rotkohl | 600g | 1005 | 57g | +736 kcal, mehr Protein |
| Deutscher Eintopf mit Gulasch, Bohnen, Speck und Wurst | 410g | 545 | 34g | +276 kcal, mehr Protein |
| Deutscher Eintopf mit Wurst und Gemüse | 560g | 451 | 24g | +182 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutscher Eintopf mit Fleisch und Gemüse gesund?
Ja. Mit 28g Protein und nur 20g Kohlenhydraten ist Deutscher Eintopf mit Fleisch und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 54 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Deutscher Eintopf mit Fleisch und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 269 Kalorien und 28g Protein hält Deutscher Eintopf mit Fleisch und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Deutscher Eintopf mit Fleisch und Gemüse?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutscher Eintopf mit Fleisch und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 29%, Protein 41%
- Energiedichte: 54 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (gekocht), Kartoffeln, Brühe
Wie lange dauert es, Deutscher Eintopf mit Fleisch und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~31 Min
- Radfahren: ~35 Min
- Gehen: ~66 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutscher Eintopf mit Fleisch und Gemüse?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
