Deutscher Erbseneintopf Kalorien & Nährwerte
Deutscher Erbseneintopf enthält 588 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 75g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutscher Erbseneintopf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Getrocknete Schälerbsen | 100 g | 321 | 1 | 51 | 27 |
| Kartoffeln | 120 g | 92 | 0 | 20 | 3 |
| Räucherspeck | 40 g | 148 | 14 | 0.5 | 5 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Gemüsebrühe | 250 ml | 15 | 0.5 | 1.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Getrocknete Schälerbsen · Kartoffeln · Räucherspeck · Karotten · Gemüsebrühe
Wie schneidet Deutscher Erbseneintopf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutscher Braten mit Beilagen | 560g | 778 | 33g | +190 kcal, weniger Protein |
| Deutscher Braten mit Kartoffelpüree und Rotkohl | 600g | 1005 | 57g | +417 kcal, mehr Protein |
| Deutscher Eintopf mit Fleisch und Gemüse | 500g | 269 | 28g | -319 kcal, weniger Protein |
| Deutscher Eintopf mit Gulasch, Bohnen, Speck und Wurst | 410g | 545 | 34g | -43 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutscher Erbseneintopf gesund?
Ja. Mit 37g Protein und nur 75g Kohlenhydraten ist Deutscher Erbseneintopf eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 109 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Deutscher Erbseneintopf gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 588 Kalorien und 37g Protein hält Deutscher Erbseneintopf dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Deutscher Erbseneintopf?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutscher Erbseneintopf?
- Makro-Verteilung: Fett 24%, KH 51%, Protein 25%
- Energiedichte: 109 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Getrocknete Schälerbsen, Räucherspeck, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Deutscher Erbseneintopf abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~144 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutscher Erbseneintopf?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
