Deutsches Abendbrot mit Brot, Aufschnitt, Käse, Ei und Karotten Kalorien & Nährwerte
Deutsches Abendbrot mit Brot, Aufschnitt, Käse, Ei und Karotten enthält 825 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 51g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Abendbrot mit Brot, Aufschnitt, Käse, Ei und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 100 g | 220 | 3 | 40 | 8 |
| Salami | 40 g | 160 | 14 | 1 | 8 |
| Käse (Schnittkäse) | 40 g | 140 | 11 | 0 | 10 |
| Butter/Margarine | 15 g | 110 | 12 | 0 | 0 |
| Gekochtes Ei | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Karotten | 100 g | 40 | 0 | 9 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Salami · Käse (Schnittkäse) · Butter/Margarine · Gekochtes Ei · Karotten
Wie schneidet Deutsches Abendbrot mit Brot, Aufschnitt, Käse, Ei und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot | 250g | 655 | 30g | -170 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | -72 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Gemüse | 300g | 482 | 23g | -343 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | -95 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Abendbrot mit Brot, Aufschnitt, Käse, Ei und Karotten gesund?
In Maßen. Deutsches Abendbrot mit Brot, Aufschnitt, Käse, Ei und Karotten ist kalorienreich mit 209 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 51g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Abendbrot mit Brot, Aufschnitt, Käse, Ei und Karotten gut zum Abnehmen?
Mit 825 Kalorien pro Portion ist Deutsches Abendbrot mit Brot, Aufschnitt, Käse, Ei und Karotten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Deutsches Abendbrot mit Brot, Aufschnitt, Käse, Ei und Karotten?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Abendbrot mit Brot, Aufschnitt, Käse, Ei und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 25%, Protein 19%
- Energiedichte: 209 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Salami, Gekochtes Ei
Wie lange dauert es, Deutsches Abendbrot mit Brot, Aufschnitt, Käse, Ei und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~94 Min
- Radfahren: ~109 Min
- Gehen: ~202 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Abendbrot mit Brot, Aufschnitt, Käse, Ei und Karotten?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 73% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
