Deutsches Abendbrot mit Brot, Aufschnitt und Käse Kalorien & Nährwerte
Deutsches Abendbrot mit Brot, Aufschnitt und Käse enthält 724 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 45g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Abendbrot mit Brot, Aufschnitt und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brot | 80 g | 200 | 2 | 38 | 7 |
| Butter | 20 g | 149 | 16 | 0 | 0 |
| Leberwurst | 50 g | 165 | 15 | 1 | 7 |
| Käse (Schnittkäse) | 40 g | 140 | 11 | 0 | 10 |
| Gurkenscheiben | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Knoblauchzehen (geschnitten) | 10 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Kräuteraufstrich | 20 g | 50 | 4 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brot · Butter · Leberwurst · Käse (Schnittkäse) · Gurkenscheiben · Knoblauchzehen (geschnitten) · Kräuteraufstrich
Wie schneidet Deutsches Abendbrot mit Brot, Aufschnitt und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | +29 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | +6 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Belägen | 595g | 1160 | 46g | +436 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Belägen und Beilagen | 435g | 555 | 33g | -169 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Abendbrot mit Brot, Aufschnitt und Käse gesund?
In Maßen. Deutsches Abendbrot mit Brot, Aufschnitt und Käse ist kalorienreich mit 290 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 45g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Abendbrot mit Brot, Aufschnitt und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 724 Kalorien pro Portion ist Deutsches Abendbrot mit Brot, Aufschnitt und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Deutsches Abendbrot mit Brot, Aufschnitt und Käse?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Abendbrot mit Brot, Aufschnitt und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 25%, Protein 15%
- Energiedichte: 290 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Brot, Leberwurst, Butter
Wie lange dauert es, Deutsches Abendbrot mit Brot, Aufschnitt und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~177 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Abendbrot mit Brot, Aufschnitt und Käse?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
