Deutsches Abendbrot mit Caprese Kalorien & Nährwerte
Deutsches Abendbrot mit Caprese enthält 1170 Kalorien pro Portion (59% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 70g Fett, 58g Kohlenhydraten und 74g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Abendbrot mit Caprese enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 100 g | 220 | 3 | 38 | 9 |
| Hartgekochtes Ei | 150 g | 225 | 15 | 1.5 | 19.5 |
| Salami | 30 g | 120 | 10 | 0.5 | 6.5 |
| Käse (Scheibenkäse) | 40 g | 140 | 11 | 0.5 | 9.5 |
| Fleischwurst (Lyoner) | 40 g | 100 | 8 | 1 | 6 |
| Tomate | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Mozzarella (Kugeln) | 125 g | 300 | 22.5 | 2.5 | 22.5 |
| Balsamico-Creme | 15 ml | 45 | 0 | 10 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Hartgekochtes Ei · Salami · Käse (Scheibenkäse) · Fleischwurst (Lyoner) · Tomate · Mozzarella (Kugeln) · Balsamico-Creme
Wie schneidet Deutsches Abendbrot mit Caprese im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot | 250g | 655 | 30g | -515 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | -417 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Gemüse | 300g | 482 | 23g | -688 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | -440 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Abendbrot mit Caprese gesund?
In Maßen. Deutsches Abendbrot mit Caprese ist kalorienreich mit 195 kcal/100 g. Mit 74g Protein und 58g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Abendbrot mit Caprese gut zum Abnehmen?
Mit 1170 Kalorien pro Portion ist Deutsches Abendbrot mit Caprese kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Deutsches Abendbrot mit Caprese?
Eine Portion enthält 74g Protein, das sind etwa 75% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Abendbrot mit Caprese?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 20%, Protein 26%
- Energiedichte: 195 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mozzarella (Kugeln), Hartgekochtes Ei, Vollkornbrot
Wie lange dauert es, Deutsches Abendbrot mit Caprese abzutrainieren?
- Joggen: ~134 Min
- Radfahren: ~154 Min
- Gehen: ~287 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Abendbrot mit Caprese?
- kcal: 59% des Tagesbedarfs
- Fett: 100% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 75% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
