Deutsches Abendbrot mit Frikadellen und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Deutsches Abendbrot mit Frikadellen und Beilagen enthält 777 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 53g Fett, 36g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Abendbrot mit Frikadellen und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 50 g | 105 | 1 | 20 | 4 |
| Kräuterfrischkäse | 30 g | 75 | 6 | 2 | 3 |
| Frikadellen | 150 g | 390 | 30 | 10 | 20 |
| Mini-Mozzarella-Kugeln | 25 g | 60 | 4 | 1 | 5 |
| Mini-Salami | 30 g | 135 | 12 | 1 | 6 |
| Gurke | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Kräuterfrischkäse · Frikadellen · Mini-Mozzarella-Kugeln · Mini-Salami · Gurke
Wie schneidet Deutsches Abendbrot mit Frikadellen und Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot | 250g | 655 | 30g | -122 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | -24 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Gemüse | 300g | 482 | 23g | -295 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | -47 kcal, gleich viel Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Abendbrot mit Frikadellen und Beilagen gesund?
In Maßen. Deutsches Abendbrot mit Frikadellen und Beilagen ist kalorienreich mit 213 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 36g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Abendbrot mit Frikadellen und Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 777 Kalorien pro Portion ist Deutsches Abendbrot mit Frikadellen und Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Deutsches Abendbrot mit Frikadellen und Beilagen?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Abendbrot mit Frikadellen und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 19%, Protein 20%
- Energiedichte: 213 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frikadellen, Mini-Salami, Vollkornbrot
Wie lange dauert es, Deutsches Abendbrot mit Frikadellen und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~190 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Abendbrot mit Frikadellen und Beilagen?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 76% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
