Deutsches Abendbrot mit Käse, Wurst und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Deutsches Abendbrot mit Käse, Wurst und Gemüse enthält 474 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 28g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Abendbrot mit Käse, Wurst und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 50 g | 105 | 1.5 | 18.5 | 4 |
| Butter | 5 g | 37 | 4 | 0 | 0 |
| Salami | 20 g | 70 | 6 | 0.5 | 3.5 |
| Hartkäse | 40 g | 160 | 12 | 0.5 | 12 |
| Babybel Käse | 20 g | 62 | 5 | 0 | 4 |
| Karottensticks | 50 g | 20 | 0 | 4 | 0.5 |
| Paprikastreifen (rot) | 70 g | 20 | 0 | 4 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Butter · Salami · Hartkäse · Babybel Käse · Karottensticks · Paprikastreifen (rot)
Wie schneidet Deutsches Abendbrot mit Käse, Wurst und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot | 250g | 655 | 30g | +181 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | +279 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Gemüse | 300g | 482 | 23g | +8 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | +256 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Abendbrot mit Käse, Wurst und Gemüse gesund?
In Maßen. Deutsches Abendbrot mit Käse, Wurst und Gemüse ist kalorienreich mit 186 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 28g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Abendbrot mit Käse, Wurst und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 474 Kalorien und 24g Protein hält Deutsches Abendbrot mit Käse, Wurst und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Deutsches Abendbrot mit Käse, Wurst und Gemüse?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Abendbrot mit Käse, Wurst und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 23%, Protein 23%
- Energiedichte: 186 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hartkäse, Vollkornbrot, Salami
Wie lange dauert es, Deutsches Abendbrot mit Käse, Wurst und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~116 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Abendbrot mit Käse, Wurst und Gemüse?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
