Deutsches Abendbrot mit Käse, Wurst und Gewürzgurke Kalorien & Nährwerte
Deutsches Abendbrot mit Käse, Wurst und Gewürzgurke enthält 462 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 41g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Abendbrot mit Käse, Wurst und Gewürzgurke enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Roggenbrot | 100 g | 200 | 2 | 38 | 6 |
| Gouda Käse (jung) | 30 g | 105 | 8 | 0 | 7 |
| Roastbeef Aufschnitt | 50 g | 100 | 3 | 0 | 18 |
| Gewürzgurke | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Senf | 10 g | 10 | 1 | 1 | 1 |
| Margarine (leicht) | 10 g | 35 | 4 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Roggenbrot · Gouda Käse (jung) · Roastbeef Aufschnitt · Gewürzgurke · Senf · Margarine (leicht)
Wie schneidet Deutsches Abendbrot mit Käse, Wurst und Gewürzgurke im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot | 250g | 655 | 30g | +193 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | +291 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Gemüse | 300g | 482 | 23g | +20 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | +268 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Abendbrot mit Käse, Wurst und Gewürzgurke gesund?
Ja. Mit 33g Protein und nur 41g Kohlenhydraten ist Deutsches Abendbrot mit Käse, Wurst und Gewürzgurke eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 165 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Deutsches Abendbrot mit Käse, Wurst und Gewürzgurke gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 462 Kalorien und 33g Protein hält Deutsches Abendbrot mit Käse, Wurst und Gewürzgurke dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Deutsches Abendbrot mit Käse, Wurst und Gewürzgurke?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Abendbrot mit Käse, Wurst und Gewürzgurke?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 35%, Protein 30%
- Energiedichte: 165 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Roggenbrot, Gouda Käse (jung), Roastbeef Aufschnitt
Wie lange dauert es, Deutsches Abendbrot mit Käse, Wurst und Gewürzgurke abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~113 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Abendbrot mit Käse, Wurst und Gewürzgurke?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
