Deutsches Abendbrot mit Käse und Wurst Kalorien & Nährwerte
Deutsches Abendbrot mit Käse und Wurst enthält 660 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 22g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Abendbrot mit Käse und Wurst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 60 g | 120 | 2 | 20 | 5 |
| Butter | 15 g | 110 | 12 | 0 | 0 |
| Emmentaler Käse | 40 g | 160 | 12 | 0 | 10 |
| Leberwurst | 30 g | 90 | 8 | 1 | 4 |
| Fleischwurst | 40 g | 100 | 8 | 1 | 5 |
| Salami | 20 g | 80 | 7 | 0 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Butter · Emmentaler Käse · Leberwurst · Fleischwurst · Salami
Wie schneidet Deutsches Abendbrot mit Käse und Wurst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot | 250g | 655 | 30g | -5 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | +93 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Gemüse | 300g | 482 | 23g | -178 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | +70 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Abendbrot mit Käse und Wurst gesund?
In Maßen. Deutsches Abendbrot mit Käse und Wurst ist kalorienreich mit 322 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 22g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Abendbrot mit Käse und Wurst gut zum Abnehmen?
Mit 660 Kalorien pro Portion ist Deutsches Abendbrot mit Käse und Wurst kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Deutsches Abendbrot mit Käse und Wurst?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Abendbrot mit Käse und Wurst?
- Makro-Verteilung: Fett 67%, KH 13%, Protein 20%
- Energiedichte: 322 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Emmentaler Käse, Vollkornbrot, Butter
Wie lange dauert es, Deutsches Abendbrot mit Käse und Wurst abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~162 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Abendbrot mit Käse und Wurst?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
