Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Aufstrichen und Belägen Kalorien & Nährwerte
Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Aufstrichen und Belägen enthält 899 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 60g Fett, 46g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Aufstrichen und Belägen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 100 g | 220 | 3 | 40 | 8 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Leberwurst | 30 g | 90 | 8 | 1 | 3 |
| Kräuterfrischkäse | 60 g | 150 | 12 | 3 | 7 |
| Salami | 40 g | 160 | 14 | 1 | 8 |
| Kochschinken | 30 g | 40 | 1 | 0.5 | 7 |
| Brie Käse | 50 g | 165 | 14 | 0.5 | 9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Butter · Leberwurst · Kräuterfrischkäse · Salami · Kochschinken · Brie Käse
Wie schneidet Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Aufstrichen und Belägen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot | 250g | 655 | 30g | -244 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | -146 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Gemüse | 300g | 482 | 23g | -417 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | -169 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Aufstrichen und Belägen gesund?
In Maßen. Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Aufstrichen und Belägen ist kalorienreich mit 281 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Aufstrichen und Belägen gut zum Abnehmen?
Mit 899 Kalorien pro Portion ist Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Aufstrichen und Belägen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Aufstrichen und Belägen?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Aufstrichen und Belägen?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 21%, Protein 19%
- Energiedichte: 281 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Brie Käse, Salami
Wie lange dauert es, Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Aufstrichen und Belägen abzutrainieren?
- Joggen: ~103 Min
- Radfahren: ~119 Min
- Gehen: ~220 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Aufstrichen und Belägen?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 86% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
