Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Belägen Kalorien & Nährwerte
Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Belägen enthält 1160 Kalorien pro Portion (58% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 73g Fett, 78g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Belägen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 150 g | 330 | 4.5 | 58.5 | 12 |
| Butter | 30 g | 225 | 25 | 0 | 0.3 |
| Leberwurst | 40 g | 120 | 10 | 1 | 6 |
| Kochschinken | 30 g | 39 | 1 | 0.5 | 7 |
| Mayonnaise | 15 g | 105 | 11.5 | 0.5 | 0.1 |
| Käse (Schnittkäse) | 30 g | 110 | 9 | 0 | 7 |
| Trauben (grün) | 50 g | 35 | 0.2 | 8.5 | 0.4 |
| Geflügelwurst (Wiener Würstchen) | 50 g | 125 | 10 | 1 | 7 |
| Gurkenscheiben | 80 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.6 |
| Tomatenstücke | 70 g | 14 | 0.1 | 2.5 | 0.7 |
| Physalis | 10 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Kräuterquark | 40 g | 40 | 1.5 | 2 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Butter · Leberwurst · Kochschinken · Mayonnaise · Käse (Schnittkäse) · Trauben (grün) · Geflügelwurst (Wiener Würstchen) · Gurkenscheiben · Tomatenstücke · Physalis · Kräuterquark
Wie schneidet Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Belägen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | -407 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | -430 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Brot, Aufschnitt und Käse | 250g | 724 | 26g | -436 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Belägen und Beilagen | 435g | 555 | 33g | -605 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Belägen gesund?
In Maßen. Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Belägen ist kalorienreich mit 195 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 78g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Belägen gut zum Abnehmen?
Mit 1160 Kalorien pro Portion ist Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Belägen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Belägen?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Belägen?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 27%, Protein 16%
- Energiedichte: 195 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Butter, Geflügelwurst (Wiener Würstchen)
Wie lange dauert es, Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Belägen abzutrainieren?
- Joggen: ~133 Min
- Radfahren: ~153 Min
- Gehen: ~284 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Belägen?
- kcal: 58% des Tagesbedarfs
- Fett: 104% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
