Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Belägen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Belägen und Gemüse enthält 757 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 56g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Belägen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 80 g | 180 | 2.4 | 32 | 8 |
| Fleischwurst | 60 g | 168 | 14.4 | 1.2 | 8.4 |
| Ziegenfrischkäse | 50 g | 135 | 10.5 | 1.5 | 8.5 |
| Gurkenscheiben | 80 g | 12 | 0.16 | 2.4 | 0.56 |
| Karottensticks | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Cherrytomaten | 60 g | 11 | 0.12 | 2.4 | 0.6 |
| Frikadellen | 80 g | 200 | 14 | 6 | 12 |
| Senf | 10 g | 10 | 0.6 | 0.8 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Fleischwurst · Ziegenfrischkäse · Gurkenscheiben · Karottensticks · Cherrytomaten · Frikadellen · Senf
Wie schneidet Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Belägen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot | 250g | 655 | 30g | -102 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | -4 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Gemüse | 300g | 482 | 23g | -275 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | -27 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Belägen und Gemüse gesund?
In Maßen. Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Belägen und Gemüse ist kalorienreich mit 146 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Belägen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 757 Kalorien pro Portion ist Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Belägen und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Belägen und Gemüse?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Belägen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 30%, Protein 20%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Frikadellen, Vollkornbrot, Fleischwurst
Wie lange dauert es, Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Belägen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~185 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Belägen und Gemüse?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
