Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Belägen und Orange Kalorien & Nährwerte
Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Belägen und Orange enthält 608 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 36g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Belägen und Orange enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 40 g | 96 | 1.2 | 16.8 | 4 |
| Leberwurst | 20 g | 60 | 5 | 0.6 | 3 |
| Butter | 5 g | 37 | 4.1 | 0 | 0 |
| Garnelensalat | 50 g | 150 | 13 | 3 | 6 |
| Rauchfleisch | 30 g | 75 | 4.5 | 0 | 8.4 |
| Wurstaufschnitt (mit Pistazien) | 40 g | 120 | 10 | 1 | 6 |
| Orange (geschält) | 150 g | 70 | 0.2 | 15 | 1.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Leberwurst · Butter · Garnelensalat · Rauchfleisch · Wurstaufschnitt (mit Pistazien) · Orange (geschält)
Wie schneidet Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Belägen und Orange im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot | 250g | 655 | 30g | +47 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | +145 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Gemüse | 300g | 482 | 23g | -126 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | +122 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Belägen und Orange gesund?
In Maßen. Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Belägen und Orange ist kalorienreich mit 181 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 36g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Belägen und Orange gut zum Abnehmen?
Mit 608 Kalorien pro Portion ist Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Belägen und Orange kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Belägen und Orange?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Belägen und Orange?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 24%, Protein 20%
- Energiedichte: 181 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Garnelensalat, Wurstaufschnitt (mit Pistazien), Vollkornbrot
Wie lange dauert es, Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Belägen und Orange abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~149 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Belägen und Orange?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
