Deutsches Abendessen mit Brot und Aufschnitt Kalorien & Nährwerte
Deutsches Abendessen mit Brot und Aufschnitt enthält 912 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 55g Kohlenhydraten und 60g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Abendessen mit Brot und Aufschnitt enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bauernbrot | 60 g | 144 | 1.2 | 28.8 | 4.8 |
| Eiersalat | 80 g | 240 | 20 | 2.4 | 12 |
| Cherrytomaten | 100 g | 20 | 0.2 | 3.8 | 1 |
| Kräuter und Gewürze (auf Tomaten) | 2 g | 6 | 0.2 | 1 | 0.2 |
| Mozzarella-Kugeln (Mini) | 120 g | 300 | 22.8 | 2.4 | 21.6 |
| Gewürzgurken | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Knäckebrot | 20 g | 70 | 0.6 | 14 | 2 |
| Roastbeef (Aufschnitt) | 60 g | 120 | 4.8 | 0 | 18 |
| Tee (ungesüßt) | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bauernbrot · Eiersalat · Cherrytomaten · Kräuter und Gewürze (auf Tomaten) · Mozzarella-Kugeln (Mini) · Gewürzgurken · Knäckebrot · Roastbeef (Aufschnitt) · Tee (ungesüßt)
Wie schneidet Deutsches Abendessen mit Brot und Aufschnitt im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot | 250g | 655 | 30g | -257 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | -159 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Gemüse | 300g | 482 | 23g | -430 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | -182 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Abendessen mit Brot und Aufschnitt gesund?
In Maßen. Deutsches Abendessen mit Brot und Aufschnitt ist kalorienreich mit 123 kcal/100 g. Mit 60g Protein und 55g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Abendessen mit Brot und Aufschnitt gut zum Abnehmen?
Mit 912 Kalorien pro Portion ist Deutsches Abendessen mit Brot und Aufschnitt kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Deutsches Abendessen mit Brot und Aufschnitt?
Eine Portion enthält 60g Protein, das sind etwa 60% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Abendessen mit Brot und Aufschnitt?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 24%, Protein 27%
- Energiedichte: 123 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Mozzarella-Kugeln (Mini), Eiersalat, Bauernbrot
Wie lange dauert es, Deutsches Abendessen mit Brot und Aufschnitt abzutrainieren?
- Joggen: ~104 Min
- Radfahren: ~120 Min
- Gehen: ~223 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Abendessen mit Brot und Aufschnitt?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 60% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
