Deutsches Abendessen mit Fleisch, Kartoffeln und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Deutsches Abendessen mit Fleisch, Kartoffeln und Gemüse enthält 990 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 62g Fett, 51g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Abendessen mit Fleisch, Kartoffeln und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Geschmortes Fleisch (vermutlich Schweinefleisch) | 200 g | 500 | 35 | 0 | 45 |
| Bratkartoffeln | 150 g | 225 | 10 | 28 | 3 |
| Cremiger Spinat | 200 g | 180 | 14 | 8 | 5 |
| Gegrillte Paprika | 80 g | 30 | 1 | 6 | 1 |
| Gegrillte Zucchini | 60 g | 25 | 1 | 4 | 1 |
| Gegrillte Aubergine | 70 g | 30 | 1 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Geschmortes Fleisch (vermutlich Schweinefleisch) · Bratkartoffeln · Cremiger Spinat · Gegrillte Paprika · Gegrillte Zucchini · Gegrillte Aubergine
Wie schneidet Deutsches Abendessen mit Fleisch, Kartoffeln und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot | 250g | 655 | 30g | -335 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | -237 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Gemüse | 300g | 482 | 23g | -508 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | -260 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Abendessen mit Fleisch, Kartoffeln und Gemüse gesund?
In Maßen. Deutsches Abendessen mit Fleisch, Kartoffeln und Gemüse ist kalorienreich mit 130 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 51g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Abendessen mit Fleisch, Kartoffeln und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 990 Kalorien pro Portion ist Deutsches Abendessen mit Fleisch, Kartoffeln und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Deutsches Abendessen mit Fleisch, Kartoffeln und Gemüse?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Abendessen mit Fleisch, Kartoffeln und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 21%, Protein 23%
- Energiedichte: 130 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Geschmortes Fleisch (vermutlich Schweinefleisch), Bratkartoffeln, Cremiger Spinat
Wie lange dauert es, Deutsches Abendessen mit Fleisch, Kartoffeln und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~113 Min
- Radfahren: ~131 Min
- Gehen: ~242 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Abendessen mit Fleisch, Kartoffeln und Gemüse?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 89% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
