Deutsches Abendessen mit Fleisch und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Deutsches Abendessen mit Fleisch und Beilagen enthält 1483 Kalorien pro Portion (74% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 91g Fett, 54g Kohlenhydraten und 108g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Abendessen mit Fleisch und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinebraten | 120 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Bratensoße | 60 ml | 60 | 4 | 4 | 2 |
| Hähnchenbrustfilet | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Erbsen | 150 g | 120 | 0.6 | 18 | 8 |
| Frikadelle | 120 g | 300 | 22 | 8 | 18 |
| Paniertes Schnitzel (Schwein) | 100 g | 280 | 18 | 12 | 18 |
| Zitronenscheibe | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Kräuterbutter | 15 g | 110 | 12 | 0.5 | 0.5 |
| Gemischter Salat (Eisbergsalat, Rucola, Tomate, Gurke, Paprika, Mais) | 150 g | 45 | 0.5 | 8 | 2 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 30 ml | 100 | 10 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinebraten · Bratensoße · Hähnchenbrustfilet · Erbsen · Frikadelle · Paniertes Schnitzel (Schwein) · Zitronenscheibe · Kräuterbutter · Gemischter Salat (Eisbergsalat, Rucola, Tomate, Gurke, Paprika, Mais) · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Deutsches Abendessen mit Fleisch und Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | -730 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | -753 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Brot, Aufschnitt und Käse | 250g | 724 | 26g | -759 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Belägen | 595g | 1160 | 46g | -323 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Abendessen mit Fleisch und Beilagen gesund?
In Maßen. Deutsches Abendessen mit Fleisch und Beilagen ist kalorienreich mit 173 kcal/100 g. Mit 108g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Abendessen mit Fleisch und Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 1483 Kalorien pro Portion ist Deutsches Abendessen mit Fleisch und Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Deutsches Abendessen mit Fleisch und Beilagen?
Eine Portion enthält 108g Protein, das sind etwa 108% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Abendessen mit Fleisch und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 14%, Protein 31%
- Energiedichte: 173 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinebraten, Frikadelle, Paniertes Schnitzel (Schwein)
Wie lange dauert es, Deutsches Abendessen mit Fleisch und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~169 Min
- Radfahren: ~196 Min
- Gehen: ~363 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Abendessen mit Fleisch und Beilagen?
- kcal: 74% des Tagesbedarfs
- Fett: 130% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 108% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
