Deutsches Abendessen mit Wurst, Kartoffeln und Salat Kalorien & Nährwerte
Deutsches Abendessen mit Wurst, Kartoffeln und Salat enthält 1350 Kalorien pro Portion (68% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 78g Fett, 102g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Abendessen mit Wurst, Kartoffeln und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratwurst | 150 g | 450 | 38 | 2 | 24 |
| Bratkartoffeln | 200 g | 280 | 12 | 35 | 4 |
| Feldsalat | 50 g | 10 | 0 | 1 | 1 |
| Salatdressing | 30 ml | 100 | 10 | 2 | 0 |
| Gekochtes Ei | 50 g | 75 | 5 | 0 | 6 |
| Grüne Bohnen im Speckmantel | 80 g | 120 | 9 | 4 | 6 |
| Gewürzgurken | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Senf | 15 g | 15 | 1 | 1 | 1 |
| Brötchen (Vollkorn) | 80 g | 200 | 3 | 35 | 8 |
| Orangensaft | 200 ml | 90 | 0 | 20 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratwurst · Bratkartoffeln · Feldsalat · Salatdressing · Gekochtes Ei · Grüne Bohnen im Speckmantel · Gewürzgurken · Senf · Brötchen (Vollkorn) · Orangensaft
Wie schneidet Deutsches Abendessen mit Wurst, Kartoffeln und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | -597 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | -620 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Brot, Aufschnitt und Käse | 250g | 724 | 26g | -626 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Belägen | 595g | 1160 | 46g | -190 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Abendessen mit Wurst, Kartoffeln und Salat gesund?
In Maßen. Deutsches Abendessen mit Wurst, Kartoffeln und Salat ist kalorienreich mit 149 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 102g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Abendessen mit Wurst, Kartoffeln und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1350 Kalorien pro Portion ist Deutsches Abendessen mit Wurst, Kartoffeln und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Deutsches Abendessen mit Wurst, Kartoffeln und Salat?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Abendessen mit Wurst, Kartoffeln und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 30%, Protein 18%
- Energiedichte: 149 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst, Bratkartoffeln, Brötchen (Vollkorn)
Wie lange dauert es, Deutsches Abendessen mit Wurst, Kartoffeln und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~154 Min
- Radfahren: ~178 Min
- Gehen: ~331 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Abendessen mit Wurst, Kartoffeln und Salat?
- kcal: 68% des Tagesbedarfs
- Fett: 111% des Tagesbedarfs
- KH: 51% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
