Deutsches Abendessen mit Zwiebelsuppe und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Deutsches Abendessen mit Zwiebelsuppe und Beilagen enthält 1065 Kalorien pro Portion (53% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 57g Fett, 86g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Abendessen mit Zwiebelsuppe und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffelpüree | 150 g | 150 | 5 | 22 | 3 |
| Erbsen und Karotten | 100 g | 80 | 2 | 12 | 4 |
| Zucchini | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Zwiebelsuppe mit Käse überbacken | 250 ml | 350 | 20 | 25 | 18 |
| Geröstetes Brot in Zwiebelsuppe | 40 g | 120 | 3 | 20 | 4 |
| Parmesan (gerieben) | 20 g | 80 | 5 | 1 | 7 |
| Wurstsalat | 120 g | 280 | 22 | 5 | 12 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffelpüree · Erbsen und Karotten · Zucchini · Zwiebelsuppe mit Käse überbacken · Geröstetes Brot in Zwiebelsuppe · Parmesan (gerieben) · Wurstsalat
Wie schneidet Deutsches Abendessen mit Zwiebelsuppe und Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot | 250g | 655 | 30g | -410 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | -312 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Gemüse | 300g | 482 | 23g | -583 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | -335 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Abendessen mit Zwiebelsuppe und Beilagen gesund?
In Maßen. Deutsches Abendessen mit Zwiebelsuppe und Beilagen ist kalorienreich mit 150 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 86g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Abendessen mit Zwiebelsuppe und Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 1065 Kalorien pro Portion ist Deutsches Abendessen mit Zwiebelsuppe und Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Deutsches Abendessen mit Zwiebelsuppe und Beilagen?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Abendessen mit Zwiebelsuppe und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 32%, Protein 20%
- Energiedichte: 150 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Zwiebelsuppe mit Käse überbacken, Wurstsalat, Kartoffelpüree
Wie lange dauert es, Deutsches Abendessen mit Zwiebelsuppe und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~122 Min
- Radfahren: ~140 Min
- Gehen: ~261 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Abendessen mit Zwiebelsuppe und Beilagen?
- kcal: 53% des Tagesbedarfs
- Fett: 81% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
