Deutsches Bauernfrühstück Kalorien & Nährwerte
Deutsches Bauernfrühstück enthält 1136 Kalorien pro Portion (57% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 91g Fett, 40g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Bauernfrühstück enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln | 200 g | 300 | 15 | 30 | 5 |
| Gebratener Speck | 80 g | 400 | 38 | 0 | 14 |
| Bratwurst | 70 g | 210 | 18 | 2 | 10 |
| Röstzwiebeln | 30 g | 150 | 12 | 8 | 1 |
| Butter | 10 g | 75 | 8 | 0 | 0 |
| Petersilie | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratkartoffeln · Gebratener Speck · Bratwurst · Röstzwiebeln · Butter · Petersilie
Wie schneidet Deutsches Bauernfrühstück im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot | 250g | 655 | 30g | -481 kcal, gleich viel Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | -383 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Gemüse | 300g | 482 | 23g | -654 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | -406 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Bauernfrühstück gesund?
In Maßen. Deutsches Bauernfrühstück ist kalorienreich mit 290 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Bauernfrühstück gut zum Abnehmen?
Mit 1136 Kalorien pro Portion ist Deutsches Bauernfrühstück kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Deutsches Bauernfrühstück?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Bauernfrühstück?
- Makro-Verteilung: Fett 72%, KH 14%, Protein 14%
- Energiedichte: 290 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Gebratener Speck, Bratkartoffeln, Bratwurst
Wie lange dauert es, Deutsches Bauernfrühstück abzutrainieren?
- Joggen: ~130 Min
- Radfahren: ~150 Min
- Gehen: ~278 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Bauernfrühstück?
- kcal: 57% des Tagesbedarfs
- Fett: 130% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
