Deutsches Brotzeitplatte Kalorien & Nährwerte
Deutsches Brotzeitplatte enthält 398 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 34g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Brotzeitplatte enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brot | 60 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Paprika | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Leberkäse | 40 g | 110 | 9 | 1 | 6 |
| Frischkäse | 20 g | 48 | 4.5 | 1 | 1.5 |
| Käse (Schnittkäse) | 20 g | 70 | 5.5 | 0.5 | 4.5 |
| Radieschen | 30 g | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brot · Paprika · Leberkäse · Frischkäse · Käse (Schnittkäse) · Radieschen
Wie schneidet Deutsches Brotzeitplatte im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot | 250g | 655 | 30g | +257 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | +355 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Gemüse | 300g | 482 | 23g | +84 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | +332 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Brotzeitplatte gesund?
In Maßen. Deutsches Brotzeitplatte ist kalorienreich mit 181 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 34g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Brotzeitplatte gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 398 Kalorien und 18g Protein hält Deutsches Brotzeitplatte dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Deutsches Brotzeitplatte?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Brotzeitplatte?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 34%, Protein 18%
- Energiedichte: 181 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Brot, Leberkäse, Käse (Schnittkäse)
Wie lange dauert es, Deutsches Brotzeitplatte abzutrainieren?
- Joggen: ~45 Min
- Radfahren: ~52 Min
- Gehen: ~97 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Brotzeitplatte?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
