Deutsches Buffet Kalorien & Nährwerte
Deutsches Buffet enthält 950 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 53g Fett, 62g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Buffet enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sauerkraut | 150 g | 45 | 0.5 | 8 | 2 |
| Gekochter Schinken | 50 g | 120 | 7 | 1 | 13 |
| Rosenkohl | 100 g | 45 | 0.5 | 8 | 3.5 |
| Grüne Bohnen | 80 g | 25 | 0.2 | 5 | 1.5 |
| Champignons | 50 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.5 |
| Frikadelle | 60 g | 180 | 14 | 5 | 9 |
| Paniertes Schnitzel | 120 g | 350 | 20 | 20 | 22 |
| Cremiger Spinat | 100 g | 80 | 6 | 4 | 3 |
| Karottenpüree | 100 g | 90 | 5 | 9 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sauerkraut · Gekochter Schinken · Rosenkohl · Grüne Bohnen · Champignons · Frikadelle · Paniertes Schnitzel · Cremiger Spinat · Karottenpüree
Wie schneidet Deutsches Buffet im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | -197 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | -220 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Brot, Aufschnitt und Käse | 250g | 724 | 26g | -226 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Belägen | 595g | 1160 | 46g | +210 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Buffet gesund?
In Maßen. Deutsches Buffet ist kalorienreich mit 117 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 62g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Buffet gut zum Abnehmen?
Mit 950 Kalorien pro Portion ist Deutsches Buffet kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Deutsches Buffet?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 57% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Buffet?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 26%, Protein 23%
- Energiedichte: 117 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Schnitzel, Frikadelle, Gekochter Schinken
Wie lange dauert es, Deutsches Buffet abzutrainieren?
- Joggen: ~109 Min
- Radfahren: ~125 Min
- Gehen: ~233 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Buffet?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 76% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 57% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
