Deutsches Frühstück/Brotzeit Kalorien & Nährwerte
Deutsches Frühstück/Brotzeit enthält 365 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 28g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Frühstück/Brotzeit enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen | 50 g | 135 | 1.5 | 27 | 4.5 |
| Lyoner Wurst | 60 g | 162 | 13.2 | 1.2 | 9 |
| Käsestick | 20 g | 68 | 5.6 | 0.2 | 4.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen · Lyoner Wurst · Käsestick
Wie schneidet Deutsches Frühstück/Brotzeit im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot | 250g | 655 | 30g | +290 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | +388 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Gemüse | 300g | 482 | 23g | +117 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | +365 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Frühstück/Brotzeit gesund?
In Maßen. Deutsches Frühstück/Brotzeit ist kalorienreich mit 281 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 28g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Frühstück/Brotzeit gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 365 Kalorien und 18g Protein hält Deutsches Frühstück/Brotzeit dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Deutsches Frühstück/Brotzeit?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Frühstück/Brotzeit?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 31%, Protein 19%
- Energiedichte: 281 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Lyoner Wurst, Brötchen, Käsestick
Wie lange dauert es, Deutsches Frühstück/Brotzeit abzutrainieren?
- Joggen: ~42 Min
- Radfahren: ~48 Min
- Gehen: ~89 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Frühstück/Brotzeit?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
