Deutsches Frühstück/Brunch-Platte Kalorien & Nährwerte
Deutsches Frühstück/Brunch-Platte enthält 1120 Kalorien pro Portion (56% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 57g Fett, 112g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Frühstück/Brunch-Platte enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brezel | 100 g | 330 | 3 | 65 | 10 |
| Wiener Würstchen | 100 g | 290 | 25 | 2 | 14 |
| Hartgekochtes Ei | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Avocado | 50 g | 80 | 7.5 | 2 | 1 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Birne | 100 g | 57 | 0.1 | 15 | 0.4 |
| Brot (Croissant-ähnlich) | 50 g | 200 | 10 | 25 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brezel · Wiener Würstchen · Hartgekochtes Ei · Avocado · Gurke · Birne · Brot (Croissant-ähnlich)
Wie schneidet Deutsches Frühstück/Brunch-Platte im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot | 250g | 655 | 30g | -465 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | -367 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Gemüse | 300g | 482 | 23g | -638 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | -390 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Frühstück/Brunch-Platte gesund?
In Maßen. Deutsches Frühstück/Brunch-Platte ist kalorienreich mit 204 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 112g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Frühstück/Brunch-Platte gut zum Abnehmen?
Mit 1120 Kalorien pro Portion ist Deutsches Frühstück/Brunch-Platte kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Deutsches Frühstück/Brunch-Platte?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Frühstück/Brunch-Platte?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 40%, Protein 14%
- Energiedichte: 204 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Brezel, Wiener Würstchen, Brot (Croissant-ähnlich)
Wie lange dauert es, Deutsches Frühstück/Brunch-Platte abzutrainieren?
- Joggen: ~128 Min
- Radfahren: ~148 Min
- Gehen: ~274 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Frühstück/Brunch-Platte?
- kcal: 56% des Tagesbedarfs
- Fett: 81% des Tagesbedarfs
- KH: 56% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
