Deutsches Frühstück mit Brot, Ei, Wurst, Käse und Trauben Kalorien & Nährwerte
Deutsches Frühstück mit Brot, Ei, Wurst, Käse und Trauben enthält 580 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 46g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Frühstück mit Brot, Ei, Wurst, Käse und Trauben enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 60 g | 140 | 2 | 25 | 6 |
| Spiegelei | 60 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Leberwurst | 30 g | 100 | 9 | 1 | 4 |
| Fleischwurst | 25 g | 70 | 6 | 1 | 3 |
| Käse (Gouda) | 30 g | 110 | 9 | 0 | 7 |
| Grüne Trauben | 100 g | 70 | 0 | 18 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Spiegelei · Leberwurst · Fleischwurst · Käse (Gouda) · Grüne Trauben
Wie schneidet Deutsches Frühstück mit Brot, Ei, Wurst, Käse und Trauben im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot | 250g | 655 | 30g | +75 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | +173 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Gemüse | 300g | 482 | 23g | -98 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | +150 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Frühstück mit Brot, Ei, Wurst, Käse und Trauben gesund?
In Maßen. Deutsches Frühstück mit Brot, Ei, Wurst, Käse und Trauben ist kalorienreich mit 190 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Frühstück mit Brot, Ei, Wurst, Käse und Trauben gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 580 Kalorien und 27g Protein hält Deutsches Frühstück mit Brot, Ei, Wurst, Käse und Trauben dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Deutsches Frühstück mit Brot, Ei, Wurst, Käse und Trauben?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Frühstück mit Brot, Ei, Wurst, Käse und Trauben?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 32%, Protein 17%
- Energiedichte: 190 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Käse (Gouda), Leberwurst
Wie lange dauert es, Deutsches Frühstück mit Brot, Ei, Wurst, Käse und Trauben abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~142 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Frühstück mit Brot, Ei, Wurst, Käse und Trauben?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
