Deutsches Frühstück mit Brot, Wurst, Fleisch und Obst Kalorien & Nährwerte
Deutsches Frühstück mit Brot, Wurst, Fleisch und Obst enthält 543 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 69g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Frühstück mit Brot, Wurst, Fleisch und Obst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weißbrot | 60 g | 156 | 1.8 | 29.4 | 5.4 |
| Lyoner Wurst | 40 g | 108 | 9.2 | 0.8 | 5.6 |
| Roastbeef Aufschnitt | 40 g | 52 | 1.6 | 0.4 | 9.2 |
| Joghurt mit Fruchtzubereitung | 150 g | 150 | 4.5 | 21 | 6 |
| Passionsfrucht | 50 g | 34 | 0.4 | 7.8 | 1.2 |
| Kiwi | 70 g | 43 | 0.4 | 9.8 | 0.7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weißbrot · Lyoner Wurst · Roastbeef Aufschnitt · Joghurt mit Fruchtzubereitung · Passionsfrucht · Kiwi
Wie schneidet Deutsches Frühstück mit Brot, Wurst, Fleisch und Obst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot | 250g | 655 | 30g | +112 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | +210 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Gemüse | 300g | 482 | 23g | -61 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | +187 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Frühstück mit Brot, Wurst, Fleisch und Obst gesund?
Ja. Mit 28g Protein und nur 69g Kohlenhydraten ist Deutsches Frühstück mit Brot, Wurst, Fleisch und Obst eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 132 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Deutsches Frühstück mit Brot, Wurst, Fleisch und Obst gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 543 Kalorien und 28g Protein hält Deutsches Frühstück mit Brot, Wurst, Fleisch und Obst dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Deutsches Frühstück mit Brot, Wurst, Fleisch und Obst?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Frühstück mit Brot, Wurst, Fleisch und Obst?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 51%, Protein 19%
- Energiedichte: 132 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Weißbrot, Joghurt mit Fruchtzubereitung, Lyoner Wurst
Wie lange dauert es, Deutsches Frühstück mit Brot, Wurst, Fleisch und Obst abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~133 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Frühstück mit Brot, Wurst, Fleisch und Obst?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
