Deutsches Frühstück mit Frikadelle, Rührei und Käsebrot Kalorien & Nährwerte
Deutsches Frühstück mit Frikadelle, Rührei und Käsebrot enthält 661 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 22g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Frühstück mit Frikadelle, Rührei und Käsebrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadelle | 70 g | 196 | 14 | 4 | 13 |
| Senf | 10 g | 10 | 0.6 | 0.8 | 0.6 |
| Rührei | 150 g | 240 | 18 | 3 | 17 |
| Toastbrot | 30 g | 75 | 1 | 14 | 2.5 |
| Käse (Schnittkäse) | 40 g | 140 | 11 | 0.5 | 9.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadelle · Senf · Rührei · Toastbrot · Käse (Schnittkäse)
Wie schneidet Deutsches Frühstück mit Frikadelle, Rührei und Käsebrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot | 250g | 655 | 30g | -6 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | +92 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Gemüse | 300g | 482 | 23g | -179 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | +69 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Frühstück mit Frikadelle, Rührei und Käsebrot gesund?
In Maßen. Deutsches Frühstück mit Frikadelle, Rührei und Käsebrot ist kalorienreich mit 220 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 22g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Frühstück mit Frikadelle, Rührei und Käsebrot gut zum Abnehmen?
Mit 661 Kalorien pro Portion ist Deutsches Frühstück mit Frikadelle, Rührei und Käsebrot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Deutsches Frühstück mit Frikadelle, Rührei und Käsebrot?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Frühstück mit Frikadelle, Rührei und Käsebrot?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 13%, Protein 26%
- Energiedichte: 220 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rührei, Frikadelle, Käse (Schnittkäse)
Wie lange dauert es, Deutsches Frühstück mit Frikadelle, Rührei und Käsebrot abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~162 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Frühstück mit Frikadelle, Rührei und Käsebrot?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
