Deutsches Frühstück mit Frikadelle und Rührei Kalorien & Nährwerte
Deutsches Frühstück mit Frikadelle und Rührei enthält 608 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 24g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Frühstück mit Frikadelle und Rührei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadelle | 70 g | 190 | 13 | 5 | 13 |
| Senf | 10 g | 10 | 1 | 1 | 1 |
| Rührei | 120 g | 190 | 14 | 2 | 14 |
| Toastbrot | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Butter | 5 g | 38 | 4 | 0 | 0 |
| Fleischwurst (Aufschnitt) | 40 g | 100 | 9 | 1 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadelle · Senf · Rührei · Toastbrot · Butter · Fleischwurst (Aufschnitt)
Wie schneidet Deutsches Frühstück mit Frikadelle und Rührei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | +145 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | +122 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Brot, Aufschnitt und Käse | 250g | 724 | 26g | +116 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Belägen | 595g | 1160 | 46g | +552 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Frühstück mit Frikadelle und Rührei gesund?
In Maßen. Deutsches Frühstück mit Frikadelle und Rührei ist kalorienreich mit 221 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 24g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Frühstück mit Frikadelle und Rührei gut zum Abnehmen?
Mit 608 Kalorien pro Portion ist Deutsches Frühstück mit Frikadelle und Rührei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Deutsches Frühstück mit Frikadelle und Rührei?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Frühstück mit Frikadelle und Rührei?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 16%, Protein 22%
- Energiedichte: 221 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frikadelle, Rührei, Fleischwurst (Aufschnitt)
Wie lange dauert es, Deutsches Frühstück mit Frikadelle und Rührei abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~149 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Frühstück mit Frikadelle und Rührei?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
