Deutsches Frühstück mit Kaffee Kalorien & Nährwerte
Deutsches Frühstück mit Kaffee enthält 345 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 19g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Frühstück mit Kaffee enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch | 200 ml | 60 | 3 | 4 | 4 |
| Emmentaler Käse | 40 g | 150 | 12 | 0 | 10 |
| Kochschinken | 50 g | 65 | 2 | 1 | 11 |
| Knäckebrot | 20 g | 70 | 0.5 | 14 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kaffee mit Milch · Emmentaler Käse · Kochschinken · Knäckebrot
Wie schneidet Deutsches Frühstück mit Kaffee im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot | 250g | 655 | 30g | +310 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | +408 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Gemüse | 300g | 482 | 23g | +137 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | +385 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Frühstück mit Kaffee gesund?
In Maßen. Deutsches Frühstück mit Kaffee ist kalorienreich mit 111 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 19g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Frühstück mit Kaffee gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 345 Kalorien und 27g Protein hält Deutsches Frühstück mit Kaffee dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Deutsches Frühstück mit Kaffee?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Frühstück mit Kaffee?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 22%, Protein 32%
- Energiedichte: 111 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Emmentaler Käse, Knäckebrot, Kochschinken
Wie lange dauert es, Deutsches Frühstück mit Kaffee abzutrainieren?
- Joggen: ~39 Min
- Radfahren: ~45 Min
- Gehen: ~84 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Frühstück mit Kaffee?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
