Deutsches Frühstück mit Kakao Kalorien & Nährwerte
Deutsches Frühstück mit Kakao enthält 610 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 59g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Frühstück mit Kakao enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Toastbrot | 60 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Kochschinken | 30 g | 40 | 1 | 1 | 7 |
| Käse (Emmentaler) | 40 g | 150 | 12 | 0 | 10 |
| Babybel Käse | 20 g | 60 | 5 | 0 | 4 |
| Erdbeermarmelade | 20 g | 50 | 0 | 12 | 0 |
| Kakao (mit Milch) | 200 ml | 160 | 6 | 18 | 7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Toastbrot · Kochschinken · Käse (Emmentaler) · Babybel Käse · Erdbeermarmelade · Kakao (mit Milch)
Wie schneidet Deutsches Frühstück mit Kakao im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot | 250g | 655 | 30g | +45 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | +143 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Gemüse | 300g | 482 | 23g | -128 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | +120 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Frühstück mit Kakao gesund?
In Maßen. Deutsches Frühstück mit Kakao ist kalorienreich mit 165 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 59g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Frühstück mit Kakao gut zum Abnehmen?
Mit 610 Kalorien pro Portion ist Deutsches Frühstück mit Kakao kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Deutsches Frühstück mit Kakao?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Frühstück mit Kakao?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 39%, Protein 23%
- Energiedichte: 165 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kakao (mit Milch), Toastbrot, Käse (Emmentaler)
Wie lange dauert es, Deutsches Frühstück mit Kakao abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~149 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Frühstück mit Kakao?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
