Deutsches Frühstück mit Kimchi Kalorien & Nährwerte
Deutsches Frühstück mit Kimchi enthält 690 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 58g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Frühstück mit Kimchi enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spiegelei | 50 g | 80 | 6 | 1 | 7 |
| Bratkartoffeln | 150 g | 225 | 10 | 28 | 3 |
| Vollkornbrot | 50 g | 110 | 1 | 20 | 4 |
| Kimchi | 80 g | 25 | 0 | 4 | 2 |
| Geschmortes Fleisch mit Zwiebeln | 100 g | 250 | 18 | 5 | 18 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spiegelei · Bratkartoffeln · Vollkornbrot · Kimchi · Geschmortes Fleisch mit Zwiebeln
Wie schneidet Deutsches Frühstück mit Kimchi im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot | 250g | 655 | 30g | -35 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | +63 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Gemüse | 300g | 482 | 23g | -208 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | +40 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Frühstück mit Kimchi gesund?
In Maßen. Deutsches Frühstück mit Kimchi ist kalorienreich mit 160 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 58g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Frühstück mit Kimchi gut zum Abnehmen?
Mit 690 Kalorien pro Portion ist Deutsches Frühstück mit Kimchi kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Deutsches Frühstück mit Kimchi?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Frühstück mit Kimchi?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 34%, Protein 20%
- Energiedichte: 160 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Geschmortes Fleisch mit Zwiebeln, Bratkartoffeln, Vollkornbrot
Wie lange dauert es, Deutsches Frühstück mit Kimchi abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~91 Min
- Gehen: ~169 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Frühstück mit Kimchi?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
