Deutsches Frühstück mit Pfannkuchen und Speck Kalorien & Nährwerte
Deutsches Frühstück mit Pfannkuchen und Speck enthält 1386 Kalorien pro Portion (69% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 70g Fett, 137g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Frühstück mit Pfannkuchen und Speck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rührei | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12 |
| Speck | 40 g | 216 | 18 | 0 | 13 |
| Gebackene Bohnen in Tomatensauce | 150 g | 135 | 0.5 | 23 | 8 |
| Hash Brown | 60 g | 180 | 11 | 18 | 2 |
| Pfannkuchen | 120 g | 300 | 10 | 45 | 8 |
| Ahornsirup (auf Pfannkuchen) | 30 ml | 80 | 0 | 20 | 0 |
| Plundergebäck mit Nüssen/Rosinen | 80 g | 320 | 20 | 30 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rührei · Speck · Gebackene Bohnen in Tomatensauce · Hash Brown · Pfannkuchen · Ahornsirup (auf Pfannkuchen) · Plundergebäck mit Nüssen/Rosinen
Wie schneidet Deutsches Frühstück mit Pfannkuchen und Speck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot | 250g | 655 | 30g | -731 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | -633 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Gemüse | 300g | 482 | 23g | -904 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | -656 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Frühstück mit Pfannkuchen und Speck gesund?
In Maßen. Deutsches Frühstück mit Pfannkuchen und Speck ist kalorienreich mit 239 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 137g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Frühstück mit Pfannkuchen und Speck gut zum Abnehmen?
Mit 1386 Kalorien pro Portion ist Deutsches Frühstück mit Pfannkuchen und Speck kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Deutsches Frühstück mit Pfannkuchen und Speck?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Frühstück mit Pfannkuchen und Speck?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 40%, Protein 14%
- Energiedichte: 239 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Plundergebäck mit Nüssen/Rosinen, Pfannkuchen, Speck
Wie lange dauert es, Deutsches Frühstück mit Pfannkuchen und Speck abzutrainieren?
- Joggen: ~158 Min
- Radfahren: ~183 Min
- Gehen: ~339 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Frühstück mit Pfannkuchen und Speck?
- kcal: 69% des Tagesbedarfs
- Fett: 101% des Tagesbedarfs
- KH: 69% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
