Deutsches Frühstück mit Wurst, Eiern und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Deutsches Frühstück mit Wurst, Eiern und Beilagen enthält 938 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 60g Fett, 39g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Frühstück mit Wurst, Eiern und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratener Schinken | 100 g | 250 | 18 | 1 | 20 |
| Salzkartoffeln (gebraten) | 120 g | 180 | 8 | 22 | 3 |
| Sauerkraut | 100 g | 25 | 0 | 4 | 1 |
| Gekochtes Ei | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Feta-Käse | 50 g | 130 | 11 | 1 | 7 |
| Rührei | 100 g | 160 | 12 | 1 | 12 |
| Ketchup | 30 g | 30 | 0 | 7 | 0 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratener Schinken · Salzkartoffeln (gebraten) · Sauerkraut · Gekochtes Ei · Feta-Käse · Rührei · Ketchup · Gurke
Wie schneidet Deutsches Frühstück mit Wurst, Eiern und Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | -185 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | -208 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Brot, Aufschnitt und Käse | 250g | 724 | 26g | -214 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Belägen | 595g | 1160 | 46g | +222 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Frühstück mit Wurst, Eiern und Beilagen gesund?
In Maßen. Deutsches Frühstück mit Wurst, Eiern und Beilagen ist kalorienreich mit 144 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 39g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Frühstück mit Wurst, Eiern und Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 938 Kalorien pro Portion ist Deutsches Frühstück mit Wurst, Eiern und Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Deutsches Frühstück mit Wurst, Eiern und Beilagen?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Frühstück mit Wurst, Eiern und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 17%, Protein 25%
- Energiedichte: 144 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gebratener Schinken, Salzkartoffeln (gebraten), Rührei
Wie lange dauert es, Deutsches Frühstück mit Wurst, Eiern und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~107 Min
- Radfahren: ~124 Min
- Gehen: ~230 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Frühstück mit Wurst, Eiern und Beilagen?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 86% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
