Deutsches Frühstück mit Wurst, Käse und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Deutsches Frühstück mit Wurst, Käse und Gemüse enthält 995 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 63g Fett, 67g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Frühstück mit Wurst, Käse und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratwurst | 70 g | 220 | 18 | 1 | 13 |
| Pommes Frites | 150 g | 465 | 24 | 55 | 5 |
| Weichgekochtes Ei | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Käsescheibe (Gouda) | 30 g | 110 | 9 | 0 | 7 |
| Feta-Käse | 20 g | 52 | 4 | 0 | 3 |
| Karottenscheiben | 80 g | 33 | 0 | 7 | 1 |
| Gurkenscheiben | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Oliven (schwarz und grün) | 20 g | 29 | 3 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratwurst · Pommes Frites · Weichgekochtes Ei · Käsescheibe (Gouda) · Feta-Käse · Karottenscheiben · Gurkenscheiben · Oliven (schwarz und grün)
Wie schneidet Deutsches Frühstück mit Wurst, Käse und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot | 250g | 655 | 30g | -340 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | -242 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Gemüse | 300g | 482 | 23g | -513 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | -265 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Frühstück mit Wurst, Käse und Gemüse gesund?
In Maßen. Deutsches Frühstück mit Wurst, Käse und Gemüse ist kalorienreich mit 212 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Frühstück mit Wurst, Käse und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 995 Kalorien pro Portion ist Deutsches Frühstück mit Wurst, Käse und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Deutsches Frühstück mit Wurst, Käse und Gemüse?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Frühstück mit Wurst, Käse und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 27%, Protein 16%
- Energiedichte: 212 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Bratwurst, Käsescheibe (Gouda)
Wie lange dauert es, Deutsches Frühstück mit Wurst, Käse und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~114 Min
- Radfahren: ~131 Min
- Gehen: ~244 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Frühstück mit Wurst, Käse und Gemüse?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 90% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
