Deutsches Frühstück mit asiatischem Akzent Kalorien & Nährwerte
Deutsches Frühstück mit asiatischem Akzent enthält 583 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 21g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Frühstück mit asiatischem Akzent enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratene Fleischwurst | 100 g | 280 | 25 | 2 | 12 |
| Spiegelei | 60 g | 90 | 7 | 1 | 7 |
| Rucola | 30 g | 8 | 0.2 | 1 | 0.8 |
| Avocado | 50 g | 80 | 7.5 | 2.5 | 1 |
| Feta-Käse | 20 g | 52 | 4.2 | 0.2 | 3 |
| Balsamico-Creme | 15 ml | 45 | 0 | 10 | 0 |
| Kimchi | 80 g | 28 | 0.5 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratene Fleischwurst · Spiegelei · Rucola · Avocado · Feta-Käse · Balsamico-Creme · Kimchi
Wie schneidet Deutsches Frühstück mit asiatischem Akzent im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot | 250g | 655 | 30g | +72 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | +170 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Gemüse | 300g | 482 | 23g | -101 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | +147 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Frühstück mit asiatischem Akzent gesund?
In Maßen. Deutsches Frühstück mit asiatischem Akzent ist kalorienreich mit 164 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 21g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Frühstück mit asiatischem Akzent gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 583 Kalorien und 26g Protein hält Deutsches Frühstück mit asiatischem Akzent dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Deutsches Frühstück mit asiatischem Akzent?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Frühstück mit asiatischem Akzent?
- Makro-Verteilung: Fett 69%, KH 14%, Protein 17%
- Energiedichte: 164 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gebratene Fleischwurst, Spiegelei, Avocado
Wie lange dauert es, Deutsches Frühstück mit asiatischem Akzent abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~143 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Frühstück mit asiatischem Akzent?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 63% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
