Deutsches Frühstück mit belegten Broten, Gurkensalat und Schokomilch Kalorien & Nährwerte
Deutsches Frühstück mit belegten Broten, Gurkensalat und Schokomilch enthält 935 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 97g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Frühstück mit belegten Broten, Gurkensalat und Schokomilch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 100 g | 230 | 3 | 40 | 10 |
| Frischkäseaufstrich | 40 g | 100 | 8 | 4 | 3 |
| Wurstaufschnitt (Mortadella) | 40 g | 100 | 8 | 1 | 6 |
| Käsescheibe (Gouda) | 40 g | 140 | 11 | 0 | 10 |
| Gurke | 150 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Balsamico-Creme | 15 ml | 45 | 0 | 10 | 0 |
| Müller Milch Schoko Shake | 400 ml | 300 | 12 | 38 | 16 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Frischkäseaufstrich · Wurstaufschnitt (Mortadella) · Käsescheibe (Gouda) · Gurke · Balsamico-Creme · Müller Milch Schoko Shake
Wie schneidet Deutsches Frühstück mit belegten Broten, Gurkensalat und Schokomilch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot | 250g | 655 | 30g | -280 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | -182 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Gemüse | 300g | 482 | 23g | -453 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | -205 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Frühstück mit belegten Broten, Gurkensalat und Schokomilch gesund?
In Maßen. Deutsches Frühstück mit belegten Broten, Gurkensalat und Schokomilch ist kalorienreich mit 119 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 97g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Frühstück mit belegten Broten, Gurkensalat und Schokomilch gut zum Abnehmen?
Mit 935 Kalorien pro Portion ist Deutsches Frühstück mit belegten Broten, Gurkensalat und Schokomilch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Deutsches Frühstück mit belegten Broten, Gurkensalat und Schokomilch?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Frühstück mit belegten Broten, Gurkensalat und Schokomilch?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 41%, Protein 19%
- Energiedichte: 119 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Müller Milch Schoko Shake, Vollkornbrot, Käsescheibe (Gouda)
Wie lange dauert es, Deutsches Frühstück mit belegten Broten, Gurkensalat und Schokomilch abzutrainieren?
- Joggen: ~107 Min
- Radfahren: ~123 Min
- Gehen: ~229 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Frühstück mit belegten Broten, Gurkensalat und Schokomilch?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 49% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
