Deutsches Frühstück mit herzhaften Beilagen Kalorien & Nährwerte
Deutsches Frühstück mit herzhaften Beilagen enthält 830 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 55g Fett, 48g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Frühstück mit herzhaften Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Balsamico-Creme | 10 ml | 25 | 0 | 6 | 0 |
| Feta-Käse | 50 g | 130 | 11 | 1 | 7 |
| Grüne Oliven | 30 g | 45 | 4.5 | 0.5 | 0.3 |
| Brot mit Salami und Käse überbacken | 80 g | 250 | 18 | 10 | 12 |
| Brötchen | 40 g | 100 | 1 | 20 | 3 |
| Aufstrich (vermutlich Leberwurst oder ähnliches) | 20 g | 60 | 5 | 1 | 3 |
| Wurstsalat (Fleischwurst, Käse, Paprika) | 100 g | 200 | 15 | 5 | 10 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tomate · Balsamico-Creme · Feta-Käse · Grüne Oliven · Brot mit Salami und Käse überbacken · Brötchen · Aufstrich (vermutlich Leberwurst oder ähnliches) · Wurstsalat (Fleischwurst, Käse, Paprika)
Wie schneidet Deutsches Frühstück mit herzhaften Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot | 250g | 655 | 30g | -175 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | -77 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Gemüse | 300g | 482 | 23g | -348 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | -100 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Frühstück mit herzhaften Beilagen gesund?
In Maßen. Deutsches Frühstück mit herzhaften Beilagen ist kalorienreich mit 193 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Frühstück mit herzhaften Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 830 Kalorien pro Portion ist Deutsches Frühstück mit herzhaften Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Deutsches Frühstück mit herzhaften Beilagen?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Frühstück mit herzhaften Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 23%, Protein 18%
- Energiedichte: 193 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Brot mit Salami und Käse überbacken, Wurstsalat (Fleischwurst, Käse, Paprika), Feta-Käse
Wie lange dauert es, Deutsches Frühstück mit herzhaften Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~95 Min
- Radfahren: ~109 Min
- Gehen: ~203 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Frühstück mit herzhaften Beilagen?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 78% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
