Deutsches Frühstücksteller Kalorien & Nährwerte
Deutsches Frühstücksteller enthält 730 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 65g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Frühstücksteller enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brezel | 100 g | 290 | 3 | 58 | 9 |
| Schweinebraten | 60 g | 150 | 8 | 0 | 19 |
| Blumenkohl | 80 g | 24 | 0 | 4 | 2 |
| Zucchini gegrillt | 40 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Hartkäse (z.B. Bergkäse) | 40 g | 160 | 12 | 0 | 12 |
| Weichkäse (z.B. Ziegenkäse) | 30 g | 90 | 7 | 0 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brezel · Schweinebraten · Blumenkohl · Zucchini gegrillt · Hartkäse (z.B. Bergkäse) · Weichkäse (z.B. Ziegenkäse)
Wie schneidet Deutsches Frühstücksteller im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot | 250g | 655 | 30g | -75 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | +23 kcal, gleich viel Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Gemüse | 300g | 482 | 23g | -248 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | +0 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Frühstücksteller gesund?
In Maßen. Deutsches Frühstücksteller ist kalorienreich mit 209 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 65g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Frühstücksteller gut zum Abnehmen?
Mit 730 Kalorien pro Portion ist Deutsches Frühstücksteller kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Deutsches Frühstücksteller?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Frühstücksteller?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 36%, Protein 27%
- Energiedichte: 209 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Brezel, Hartkäse (z.B. Bergkäse), Schweinebraten
Wie lange dauert es, Deutsches Frühstücksteller abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~96 Min
- Gehen: ~179 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Frühstücksteller?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
