Deutsches Frühstück/Abendbrot Kalorien & Nährwerte
Deutsches Frühstück/Abendbrot enthält 681 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 53g Fett, 10g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Frühstück/Abendbrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fleischwurst mit Paprika | 100 g | 280 | 24 | 2 | 14 |
| Käse (Gouda) | 60 g | 220 | 18 | 0 | 15 |
| Walnüsse | 10 g | 65 | 6.5 | 1 | 1.5 |
| Kopfsalat | 50 g | 8 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Quark mit Kräutern | 100 g | 100 | 4 | 4 | 12 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fleischwurst mit Paprika · Käse (Gouda) · Walnüsse · Kopfsalat · Gurke · Quark mit Kräutern
Wie schneidet Deutsches Frühstück/Abendbrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | +72 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | +49 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Brot, Aufschnitt und Käse | 250g | 724 | 26g | +43 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit verschiedenen Belägen | 595g | 1160 | 46g | +479 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Frühstück/Abendbrot gesund?
In Maßen. Deutsches Frühstück/Abendbrot ist kalorienreich mit 184 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 10g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Frühstück/Abendbrot gut zum Abnehmen?
Mit 681 Kalorien pro Portion ist Deutsches Frühstück/Abendbrot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Deutsches Frühstück/Abendbrot?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Frühstück/Abendbrot?
- Makro-Verteilung: Fett 70%, KH 6%, Protein 24%
- Energiedichte: 184 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fleischwurst mit Paprika, Käse (Gouda), Quark mit Kräutern
Wie lange dauert es, Deutsches Frühstück/Abendbrot abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~167 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Frühstück/Abendbrot?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 75% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
