Deutsches Frühstück/Mittagessen Kalorien & Nährwerte
Deutsches Frühstück/Mittagessen enthält 965 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 60g Fett, 57g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsches Frühstück/Mittagessen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadelle | 150 g | 375 | 27 | 10 | 22 |
| Nudelsalat | 180 g | 360 | 25 | 25 | 7 |
| Räucherlachs | 50 g | 105 | 6 | 0 | 12 |
| Brot (Vollkorn) | 50 g | 125 | 2 | 22 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadelle · Nudelsalat · Räucherlachs · Brot (Vollkorn)
Wie schneidet Deutsches Frühstück/Mittagessen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendbrot | 250g | 655 | 30g | -310 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Dips | 320g | 753 | 49g | -212 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Gemüse | 300g | 482 | 23g | -483 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendbrot mit Aufschnitt und Salat | 315g | 730 | 39g | -235 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsches Frühstück/Mittagessen gesund?
In Maßen. Deutsches Frühstück/Mittagessen ist kalorienreich mit 224 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 57g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsches Frühstück/Mittagessen gut zum Abnehmen?
Mit 965 Kalorien pro Portion ist Deutsches Frühstück/Mittagessen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Deutsches Frühstück/Mittagessen?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsches Frühstück/Mittagessen?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 24%, Protein 20%
- Energiedichte: 224 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frikadelle, Nudelsalat, Brot (Vollkorn)
Wie lange dauert es, Deutsches Frühstück/Mittagessen abzutrainieren?
- Joggen: ~110 Min
- Radfahren: ~127 Min
- Gehen: ~236 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsches Frühstück/Mittagessen?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 86% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
